寮生のおすすめ自炊めし【4月11日〜4月20日】【一周目金曜日編】

 

 

 

寮生のご飯紹介！！！！

私は寮生で、平日は3食ご飯が出るんですが

金曜日の夜と土日はご飯は出ず

自炊しなければいけないんです…

入寮一年目は、金欠だったので、20円のうどんと焼きそばばかり食ってました

（つゆやソースすらケチって買わなかったです…）

今回はそんなシャバい私が作った、コスパのみを極めた最強の寮生めしを紹介します！！！

買うもの（これで二週間持ちます）

・パックご飯（保存がきくのでとにかくたくさん買えば良い）

・うどん（どうせ冷凍できるのでたくさん買ってもいい）

・パスタ麺

・食パン六枚切り

・ナポリタンソース

・エバラの汁なし担々麺

・もやし

・新玉ねぎ

・アスパラガス（野菜は買う時安かったもので良い）

・納豆

・油揚げ

・ロースハム（ベーコンより質量が大きい）

以下、持ってなければ

・野菜等を炒めるための適当な油

・うどんの三倍濃縮のつゆ

これで2000円弱で、しかも食材が余るくらいです。（余ったら冷蔵庫にぶち込んでください）

メニュー:

【一周目】

［金曜日　夜］

『油揚げもやしうどん』

作り方

沸騰したお湯に油揚げ2枚と適当な量のもやしをぶち込んで2分。

ちなみに、油揚げはいなりあげにすることができます

いなりあげの作り方

油揚げを2分茹でて、ぺったんこにするようにを絞る。

三倍濃縮うどんつゆを、鍋底から1センチ弱くらい入れる。砂糖を30g（お好みに合わせて）入れ、全部浸かるように油揚げをぶち込んで、蓋をして10分待つ。

写真は撮り損ねた。

【一周目土曜日編】につづく。